「筋肉の代謝力」が老化を防ぐ　五〇歳を過ぎたら、男女とも筋肉量増を

老化パターンは五〇歳代からの筋肉量で決まる。「筋肉コルセット」は不良質インスリンの増加を防ぐ。

目次

１　糖化の害が大きな話題になっている
２　解糖系、ミトコンドリア系　ヒトのエネルギー生成の二系統
３　室内での短時間の「手軽な運動」でも、「運動の大きな効果」がある
４　Ｄｒ．周東の短時間で手軽で効果の大きな運動
５　いくつになっても、有酸素運動で赤筋量、無酸素運動で白筋量が増える―筋肉の代謝力がミイラ物質を消滅させる
６　筋肉の劣化、脂肪の蓄積が、イビキ、睡眠時無呼吸症候群の原因
７　老化の根本は骨からのカルシウムの「漏れ」、筋肉からのタンパク質の「漏れ」、「脂肪の層（ファットパッド）」による内臓間栄養交通の遮断
８　呼吸のための筋肉（横隔膜）を鍛えよう
９　インクレチン、サイクリックＡＭＰは、全身の細胞を活性化させる
１０　「適度の運動」の必要性を理解することが「元気で長生き」で幸せな人生、予防医学の２１世紀を実現する

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。