キレイになる野菜弁当レシピ５５

ALL450kcal以下！ 朝、材料を持っていき、昼にレンチンするだけ！！!でヘルシー野菜弁当の出来上がり！！

今、大人気の野菜料理家・庄司いずみさんが、野菜をたっぷり使ったALL450カロリー以下のヘルシー野菜弁当レシピを大公開!!　どれも野菜などの材料をランチBOXに入れて持っていき、ランチタイムにオフィスや学校で、レンジでチンしてあっという間に作れるミラクルレシピばかり。スペシャル付録には、電子レンジでかんたんに調理できる!!食べ終わると折りたためる!!シリコンランチBOXがついています!!食べ終わったら、コンパクトになるから帰りがラクラク。レシピはトマトカレーライス、豆乳スープスパゲッティから、大豆の蒸し餃子弁当、べジビビンバ弁当や、べジスープや、べジサラダなど、ボリュームたっぷりで美味しいのに、低カロリーなものばかり。それぞれのレシピにカロリー表示の他、美肌、べンピ、むくみ、ダイエット、冷えなどのキレイマークつき。体調にあわせて毎日の弁当作りができます。また、このシリコンランチBOXは、毎日のおかず作りや、休日のお菓子づくりにもお役立ちのスグレもの!!　ブラウニーや根菜のケークサレなど庄司いずみさんならではのヘルシーな野菜スイーツレシピも見逃せません!!　この春からは、折りたためる!!シリコンランチBOXで、レンチン!ヘルシー野菜弁当ライフを始めましょう。

付録：折りたためる!!シリコンランチBOX (本体、中蓋、外蓋、仕切りの4点セット)
色はビタミンカラーのキャロットオレンジ　サイズ(H20.2×W12cm×D6cm)
深さ6cmが、折りたたむとたった2.7cmに!! コンパクトになって持ち帰りや収納に便利。

Ｂ５判ケース入り　・ランチＢＯＸつき、Ｂ５判 小冊子(36Ｐ)　合本仕様

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