樫木式カーヴィーメソッド　美ボディダイエット

大切なのは、自分のカラダを見つめること　ベストセラー『樫木式カーヴィーダンス』の著者、最新刊！！　　ただ細くなるのではなく、自分のカラダの個性を活かして補う樫木式ボディメイク。まわりの意見に振り回されずに自分を見失うことなく進めていくために、樫木式メソッドで楽しく動いて自分らしいメリハリボディを目指そう！本書は、最新の部分別エクササイズのほか、ファンの要望に応え著者のボディメイク哲学を余すところなく公開。多くのモデルやタレント、トップアスリートから暑い信頼を受けるカリスマトレーナーの美のヒントが満載の一冊。

目次

１　樫木式美ボディメイク（楽しく動いて、美ボディを手に入れる
細くなることがゴールではなく自分らしいメリハリのあるボディに！　ほか）
２　基本の動きですっきりスリムに！（ゴムマリのように粘って動かし空気の抵抗を感じられるように！
どんな動きも、お腹に意識を　ほか）
３　樫木式美ボディエクササイズ（カラダ全体を動かしながら、部分に効かせる
ウエスト・お腹―動作の中に腹筋運動あり！　ほか）
４　カーヴィーボディメッセージ―毎日のブログから（カラダ作りはひとつのストーリー
健康を測る　ほか）
５　樫木式メソッドはこうしてできた（イギリス留学中のこと
ダンサー時代を通して得たもの　ほか）

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