ヨーガでゆがみを探して、調整する セルフ・メンテナンス・ワークブック 理学療法士が教える！
発売日：2011年12月
- ページ数
- １４９ｐ
- ISBN
- 978-4-86220-626-8
- 著者情報
- 中村 尚人（ナカムラ ナオト）
理学療法士、ヨガインストラクター。大学病院リハビリテーション科勤務を経て、急性期病院から介護保険領域まで幅広く経験を積む。２００８年より、アンダー・ザ・ライトヨガスクールにて、指導者養成コース「ＡＫＩＣ（ヨガ解剖学講座）」を担当。２００９年、ルイーザ・シアー主宰のＹＯＧＡＲＴＳ（オーストラリア）のティーチャートレーニング（ＲＹＴ５００コース）において、日本人としてはじめて「ＹＯＧＡ ＡＮＡＴＯＭＹ」を担当する。ヨガ界最大のイベント「ＹＯＧＡ ＦＥＳＴ」に毎年招聘され、安全で効果的なアーサナの指導を伝えている。現在は、医療とボティーワークの融合、予防医学の確立を目指し日々、患者や生徒と向き合っている。ヨガとピラティスとフィジカルのスタジオ・ＴＡＫＴ ＥＩＧＨＴを主宰
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商品説明
セルフ・メンテナンスのためのメニューをヨガインストラクターの理学療法士が提案！ 1.ヨーガで身体をチェック 2.呼吸をチェック 3.生活習慣をチェック 4.自分のゆがみとその原因を確認 5.エクササイズで、ゆがみを調整！
目次
Ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ 鏡でただ見るだけでは難しい…だからヨーガのアーサナを“ひな形”にしてみよう。（アーサナで自分のコンディションがチェックできる
身体から心へのアプローチとしてのヨーガ ほか）
１ チェックパターン１ ヨーガでチェック（全身をくまなくチェック
身体の声の聞き方と注意点 ほか）
２ チェックパターン２ 呼吸をチェック（呼吸の確認
鼻呼吸 ほか）
３ チェックパターン３ 生活習慣チェック（生活習慣チェック―予防医学のススメ
自宅（朝）―勤務中（自動車通勤、電車通勤） ほか）
４ 調整のためのエクササイズ＆アーサナ（身体を改善する癖をつけよう
頚部 ほか）
商品詳細
- 出版社名
- ＢＡＢジャパン
- サイズ
- ２６ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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