疲れすっきり

日常生活の中で手軽に実践できる心も体も休める方法を紹介している。枕や布団の正しい選び方、疲れを取る料理メニュー、体への負担が少ない姿勢など、具体的なリラックス法を取り上げている。登場する医療施設や団体の連絡先も掲載した。

目次

疲れを取る食事
オタネニンジン
漢方
鍼灸治療
音楽
快眠
座る姿勢
座ってできる腰痛予防
やわら体操
慢性的な疲労〔ほか〕

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