無理なく美しくやせる４０代からのシンプル・ヨガ １日５分で身体がみるみる変わる！
発売日：2011年12月
- ISBN
- 978-4-8470-9030-1
- 著者情報
- 山本 邦子（ヤマモト クニコ）
Ｔｈｅ Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ ｏｆ Ｋａｎｓａｓでアスレティックトレーニング学を専攻し学士を取得、その後同大学でスポーツ経営管理学と運動力学の２分野で修士号も取得。全米アスレティック・トレーナー協会公認アスレティック・トレーナーとして、日米のトップアスリートや舞台女優の身体のメンテナンス、ヘルスケアに従事。現在は全米プロゴルフツアーで活躍中の宮里藍選手のトレーナーをつとめる。また自ら西洋のスポーツ理論と東洋のヨガのよい面を取り入れ融合させた
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商品説明
宮里藍のトレーナーも務めるヨガインストラクターによる、４０代から１日５分でキレイと元気が手に入るＤＶＤ付きヨガダイエット本。
目次
１ キレイにやせるための基本ポーズ４（冷えない身体をつくる
筋肉を刺激する ほか）
２ やせたいパーツに効くポーズ１１（太もも
ひざまわり ほか）
３ コリ、痛みをとる基本ポーズ４（冷えない身体をつくる
筋肉を刺激する ほか）
４ 女性の悩みに効く基本ポーズ４（冷えない身体をつくる
筋肉を刺激する ほか）
商品詳細
- 出版社名
- ワニ・プラス
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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