「骨盤おこし」で身体が目覚める　１日３分、驚異の「割り」メソッド

骨盤が寝ていることが、万病の源。１日３分の三つの「骨盤おこし」トレーニングで、スポーツでも日常生活でも「使える」身体作りを。

目次

第１章　「骨盤おこし」で何が変わるか
第２章　「割り」トレーニング―「反射」「腰割り」「股割り」
第３章　構造動作トレーニング―頭から足の指先まで
第４章　構造動作から「動き」を考える
第５章　身体の治し方
ＭＡＴＡＷＡＲＩ応用編―「骨盤おこし」トレーニングをどう実践するか

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