心と体が軽くなる本物のダイエット もう自分をいじめない！
発売日：2011年11月
- ISBN
- 978-4-408-45368-2
- 著者情報
- ステップあや（ステップアヤ）
ダイエットカウンセラー、栄養コンサルタント（米国）。１９７４年埼玉県生まれ。ロサンゼルス在住。拒食や過食、過剰運動を繰り返した１８年の体験を元に、ダイエットに悩む人に向け活動。ブログ「燃焼系ボディは食べて作る！摂食障害も克服！」が熱狂的支持を受け、ブログランキングで常に上位に。ダイエット依存・摂食障害に苦しむ人やその家族を対象とした「ココ・カラ美人生活塾」を主宰。オンラインや対面でも多くの相談に応じる。生活習慣美容研究会会員
横倉 恒雄（ヨコクラ ツネオ）
医学博士、横倉クリニック院長。１９４７年東京都生まれ。日本大学医学部卒、慶應義塾大学医学部産婦人科入局、脳下垂体内分泌学研究で学位取得。東京都済生会中央病院に日本初の「健康外来」を開設し、聖路加国際病院理事長・日野原重明氏に師事する。「快食療法」「五感療法」を確立、新しい健康概念として「快脳ダイエット」を提唱。５０歳で横倉クリニックを開設、「健康外来サロン」を併設し、患者さんとのコミュニケーションを第一とした診療を行っている
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商品説明
「痩せたい」願望がダイエット失敗の原因だった。人気のブロガーと医師が提案する、幸せな心と体を取り戻せる本物のダイエットとは。
目次
第１章 ダイエットをさまよう―今より幸せになりたくて（ダイエットをがんばれば人生は変わる？
ビギナーズラックが人を惑わせる ほか）
第２章 楽しく痩せよう！―これが決め手のダイエット（カロリー制限では痩せられない！
「太る」「痩せる」は脳が決める ほか）
第３章 まやかしのダイエット―本物の幸せを見極める（ダイエットの思い込みを捨て去ろう
「ねばならぬ」から解放されよう ほか）
第４章 幸せになれるダイエット―取捨選択で余裕を作る（したいことはいつだってそこにある！
生活の中で「快」を見つけよう ほか）
商品詳細
- 出版社名
- 実業之日本社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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