日本人の９割は冷えている　免疫力、消化力、寿命を左右する〈冷え〉

手足が冷たいだけじゃない。首肩の凝り、腰痛、気持ちの落ち込み、不眠、目がかすむ……すべての不調の原因は「冷え」にある。

目次

第1章　〈冷え〉が日本に蔓延している
第2章　〈冷え〉が免疫力、消化力、寿命を左右する
第3章　〈冷え〉を治せば病気も治る
第4章　心の不調は温めて治そう
第5章　意外なものがあなたを冷やす
第6章　今日からできてすぐに効く〈冷えとり〉基本ケア◇冷えとりウエア◇冷えとり食生活◇冷えとり生活習慣
第7章　あなたを芯から温めるタイプ別〈冷えとり〉ケア

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