腰痛・膝痛の治しかた　誰でもできる「運動療法」

薬や手術に頼らず腰痛や膝痛を治す方法を紹介。様々な文献や資料をもとに独自に考案した画期的な運動療法をイラストで詳しく解説。

目次

「運動療法」筋トレ理論篇（「自分で治す方法」の確立
Ｎさんの事例
私の腰痛体験
仙腸関節のズレ　ほか）
「運動療法」筋トレ実際篇（両膝を左右に小幅にゆっくり振る
両膝の振り幅を大きくする―重点１
右の足首を左膝に載せて左膝を右に倒す
脚の上げ下げ―重点２　ほか）

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