ＤＶＤ選べる！基本の４コースはじめてのヨガ
発売日：2011年10月
- ISBN
- 978-4-7916-1878-1
- 著者情報
- ＧＯＲＩ宮下（ゴリミヤシタ）
綿本ヨーガスタジオ、ヨガインストラクター、全米ヨガアライアンス２００時間修了、Ｄｒ．Ｋａｔａｒｉａ Ｓｃｈｏｏｌ ｏｆ Ｌａｕｇｈｔｅｒ Ｙｏｇａ認定ラフターヨガリーダー。出版社勤務を経て、整体、気功、太極拳など東洋の身体法を幅広く学ぶ。整体師として活動するなかでヨガに出会い、ヨガ指導者となる。現在、パワーヨガ、ヴィンヤサヨガ、陰ヨガなどを指導
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商品説明
基本の４コース＆組み合わせによるプログラムで、自宅で気軽に、本格的なスタジオ・レッスンが受けられます。
目次
Ｐｒｏｌｏｇｕｅ 知っておきたい基礎知識 さあヨガを始めましょう
１ 体をほぐす基本プログラム 太陽礼拝
２ 全身のバランスを整えるゆがみ調整ヨガ
３ 全身を引き締めるシェイプアップ・ヨガ
４ 心を穏やかにするリラックス・ヨガ
付録 日常の不調や目的で選ぶ悩み別ヨガ２０
商品詳細
- 出版社名
- 西東社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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