きょうのストレッチ 毎日３分、体がぐんっ！とラクになる
中野ジェームズ修一／ストレッチ監修 榎本タイキ／イラストレーション
発売日：2011年10月
- ページ数
- ３１ｐ
- ISBN
- 978-4-591-12620-2
- 著者情報
- 中野 ジェームズ修一（ナカノ ジェームズシュウイチ）
フィジカルトレーナー、パーソナルトレーナー。米国スポーツ医学会認定ヘルスフィットネススペシャリスト。１９７１年長野県生まれ。おもにスポーツ障害予防や生活習慣病予防、ゆがみ改善、フルマラソンサポートなどに取り組み、１１年半のブランクを経て見事プロテニス選手に復活したクルム伊達公子さんをはじめ、プロアマ問わず多くの人たちからの支持を得る。早稲田大学エクステンションセンター講師・アディダス契約アドバイザリーのほか、年間を通して講演活動も多数
榎本 タイキ（エノモト タイキ）
１９７４年名古屋市生まれ。愛知産業大学造形学部産業デザイン学科卒業。現在は、イラストレーター、グラフィックデザイナーとして活動中
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商品説明
めくって破って気分爽快。「７７日間日めくりストレッチ」付き。１日３分のストレッチ習慣が、身体の悩みを解消、体づくりをサポート。
目次
ＯＲＩＥＮＴＡＴＩＯＮ―オリエンテーション（効果的なストレッチのために
筋肉のメカニズム
日常生活とストレッチ）
ＳＴＲＥＴＣＨ ＴＡＲＧＥＴ―ストレッチ、６つの目的
ＥＶＥＲＹＤＡＹ ＳＴＲＥＴＣＨ ７７―７７日間ストレッチ・ダイジェスト版（スタートストレッチ１４
基本ストレッチ５６
チャレンジストレッチ７）
ストレッチするおもな筋肉・索引
覚えておきたい筋肉マップ
商品詳細
- 出版社名
- ポプラ社
- サイズ
- ２６ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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