「腹やせ」が糖尿病に効く！　専門医が教える５つの法則

糖尿病を自分で予防・克服するためのオリジナル対策術、決定保存版。誰でも、いつでも、今すぐにできる実践法がぎっしり。糖尿病かもしれない度チェックシート、簡単！１日の摂取カロリー計算シート、「内臓脂肪減少」計算シート、ウォーキング記録シート付き。

目次

第１章　誰でも分かる！糖尿病の正体
第２章　自分の体を知る―腹囲、肥満度、１日の摂取カロリーを算出して目標を設定しよう
第３章　誰でもすぐできる！「食べ方」を工夫して血糖値を下げる方法
第４章　「糖尿病ウォーキング」は予防・改善の特効薬
第５章　糖尿病に効く「腹やせ」の極意
第６章　ドクターモグのＱ＆Ａ　糖尿病の治療薬と治療の豆知識

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