最新最強ダイエット・セラピー

自分のこころとからだを前向きに受けとめる、おなかが空いたときに食べる、空腹がおさまったら食べるのをやめる、食べものにとらわれない、からだを動かすことが好きになる、あらら気がついたら自然に体重が減っている！―この本であなたがかなえる６つの目標！著者がダイエットのクラスでよく使うテクニックを紹介。

目次

１　ウォーミングアップ
２　自分のこころに目を向ける
３　じょうずに食べる
４　こころの空腹に打ち勝つ
５　お酒がよくない理由
６　「無意識」を手なずける
７　からだを動かすのが好きになる
８　変化を受け入れる

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。