５０歳からの食べてやせるダイエット
発売日：2011年8月
- ページ数
- １７１ｐ
- ISBN
- 978-4-7593-1196-9
- 著者情報
- 美波 紀子（ミナミ ノリコ）
作家。神戸市出身。上智大学文学部卒業後、出版社勤務を経て執筆活動に入る。雑誌や書籍のほか、講演会でも活動中。サプリメントアドバイザー、野菜ソムリエの資格を持つ
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商品説明
毎日の料理にひと工夫するだけでみるみる痩せる。レシピ満載で、中高年でも「やせ体質」を作れること請け合い。
目次
第１章 ５０代になると、なぜ、やせにくいの？
第２章 牛肉、豚肉、鶏肉、ひき肉、ベーコン カロリーカットのコツと、おいしいダイエットレシピ
第３章 魚、貝、エビ、イカ、カニカロリーカットのコツと、おいしいダイエットレシピ
第４章 卵、豆類、芋類、野菜カロリーカットのコツと、おいしいダイエットレシピ
第５章 米、パン、麺類、お好み焼きカロリーカットのコツと、おいしいダイエットレシピ
第６章 外食、テイクアウトのお弁当、スイーツ、アルコール、おつまみカロリーカットのコツ
商品詳細
- 出版社名
- 海竜社
- サイズ
- １９ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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