体幹ウォーキングで無理せずに痩せる

ドクタークロワッサン、エクササイズシリーズの第一弾です。どこでも、いつでもできる「ウォーキング」それを、カラダ全体を使う「体幹ウォーキング」に変えるだけで、全身の筋肉を動かすため、血流があがり、代謝が向上し、体脂肪が燃焼していきます。その極意を、一冊にまとめました。

どこでも、いつでもできる「ウォーキング」それを、カラダ全体を使う「体幹ウォーキング」に変えるだけで、全身の筋肉を動かすため、血流があがり、代謝が向上し、体脂肪が燃焼していきます。その極意を、一冊にまとめました。

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