女のからだには、薬膳が効く。

食べ物は薬。おいしく食べていつのまにか元気。体質＆からだの不調別、薬膳レシピと常備菜。

目次

おいしくてからだに効く、パンさんの薬膳料理。（おばあちゃんから教わった薬食同源。
普段の食材で作る家庭の薬膳料理。　ほか）
症状別に考えた、温体質・冷体質の薬膳レシピ。（肩こり／温の人
肩こり／冷の人　ほか）
パンさんの食べる「薬」、常備菜と、お茶。（常備菜―ソースや薬味、タレも常備菜。台所にはおいしい「薬」がずらり。
お茶―中国茶には、からだの熱を取ったり温めたりする働きがあります。　ほか）
パンさんが実践する、薬膳的な暮らし方。（薬膳では「食べてはいけないもの」はありません。
日々の暮らしと生活習慣。　ほか）

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