免疫力を上げる一生モノの「食べ物・食べ方」

本書では、「一生、薬に頼らず、健康的に暮らすための食の知恵」、そして「著者が実践している生活術」をふんだんに紹介します。マクロビオティック創始者・桜沢如一の直弟子が語る―「健康」と「幸せ」の知恵。病気にならない３６５日の食事・生活・手当て法。

目次

１　体の内側から若返り、病気にならない体になる！究極の「自然治癒力を上げる方法」！
２　１０日間で体の血液が入れ替わる！なぜ、この食事で、何歳からでも「体の質」が変わるのか
３　正しい「食材の選び方」「取り合わせ」「調理法」「食べ方」　病気を遠ざける食べ方は、こんなにシンプル
４　偏頭痛から糖尿病、うつ、腰痛…家庭の食材で解決！症状別薬に頼らない病気の治し方
５　「愛子流」健康術・生活術、明かします！３６５日、「病気知らず＆疲れ知らず」の私の方法
６　おいしい！簡単！凄い効果！実践「玄米食」レシピ
７　病気を防ぐ・治す　実践「薬になるおかず」のレシピ
８　痛み・不調が気持ちよくとれ、ぐんぐん回復！「免疫力」「自然治癒力」を引き出す手当て法

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