尿酸値をしっかり下げるコツがわかる本　最新版　あなたの危険度と改善法がわかる！

成人男性の５人に１人が高尿酸血症。痛風や腎臓障害を引き起こす原因となる。尿酸値を下げるための生活の工夫をまとめた一冊。

目次

１　これだけは知っておきたい尿酸値の基礎知識（健康診断で「尿酸値が高い」といわれたら？
そもそも尿酸って何？　ほか）
２　食事で尿酸値を下げる（プリン体だけでなく摂取エネルギー量に注目
男性は３０代からの肥満に注意　ほか）
３　運動で尿酸値を下げる（適度な運動で尿酸値は下げられる
１日３０分の有酸素運動を習慣に　ほか）
４　尿酸値を上げない日常生活（ストレスが尿酸値を上げる？
日常生活でのストレスに注意しよう　ほか）
５　痛風発作を起こしたら（痛風発作はどんなときに起こるの？
痛風発作の症状と対処法　ほか）

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