涼しい暮らしのアイデア帖　節電しながら夏を快適に

暮らし上手の方々に、夏の衣食住の工夫を教えてもらいました。

目次

１　涼をきわめる暮らし（みしぇるさん―やさしい風が吹き抜ける手作りの暮らし
セキユリヲさん―北欧で教わった夏を楽しむライフスタイル
平井かずみさん―グリーンで涼しげな夏のしつらえ　ほか）
２　涼をきわめる食事（ワタナベマキさんの夏をおいしくいただく食卓
瀬戸口しおりさんの胃にやさしいさっぱりごはん
いとうゆきさん―今日からはじめる酵素食　食材の力で夏を健康に乗り切る　ほか）
３　涼をきわめる健康（暑さに潜む体の敵　夏に怖い病気と対応法
寝苦しい夜に負けない！安眠を手に入れるための知恵）

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