田中宥久子の「田中体操第一」　体の中から温める

体のケアは生き方のケア。美のカリスマ田中宥久子が、東洋の美容健康法を深く探求。諸悪の根源、体の冷えと決別できる体操と体を温める生活術をきっちり教える。

目次

はじめに　「冷え」という魔物から解放されよう
第１章　すべては循環あってこそ
第２章　美と食は同源
第３章　内臓から温める体改革体操
第４章　新造顔「宥自然法　玉」マッサージ
第５章　体のケアは生き方のケア
エピローグ対談　宋青宜×田中宥久子　陰陽を整えることで冷えは防げる
あとがきに代えて　これからの女性たちへ

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