ボケない１００歳２３０９人がやっていること

３０万部突破の『１００歳までボケない１０１の方法』の著者、待望の実践版。元気に長生きする５０の方法を紹介。

目次

第１章　ボケない１００歳の「食」（ヒロシマをくぐり抜けて１０５歳現役。みそ汁の力
１日１５ｃｃのオリーブオイルでシワ退治
皮ごとリンゴジュースで、免疫力が１０％上がる　ほか）
第２章　老けない１００歳の「心」（百寿者の共通点…万事クヨクヨしない
ボケない１００歳は、１日にして成らず
「働き続ける」「思いやる」長寿法　ほか）
第３章　元気な１００歳の「趣味」「習慣」「運動」（歩けんようになったら、人間おしまいだ。
両手と舌を動かしていれば、脳はサビつかない
長寿博士のバランス理論　ほか）

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