少女式美脚ダイエット

「少女時代」公式トレーニングチーム（Aチーム）スーパーモデルが初公開。寝る前10分のストレッチで、夏までに美脚&スリム！長い手足とスレンダーな身体で、日本でも絶大な人気を得ている女性アイドルグループ「少女時代」。そんな彼女達の公式トレーニングチーム「Aチーム」所属のトレーナー・エイミーが、美しいボディラインとスリムな美脚をつくる秘訣を紹介。曜日別のエクササイズメニューを中心に、部位ごとのサイズダウンダイエット、健康になれる入浴法や安眠法、美肌の作り方、リフトアップのためのフェイスヨガなども紹介した一冊。監修は、「Aチーム」の代表を務めるキム・ジフン氏。

目次

１章　スーパーモデルエイミーと一緒にダイエット
２章　曜日別ダイエット（ベーシックエクササイズ
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日）
３章　部位別サイズダウンダイエット（ビューティーストレッチ
リフトアップフェイスヨガ
骨盤矯正ダイエット）

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