悩みが消える食卓　この「食べ方」が心と体を健康にする　ＭＡＣＲＯＢＩＯＴＩＣ　＆　ＲＡＷ　ＦＯＯＤ

「陰陽バランス」を考え、「食物酵素」をとれば、不安や不満は解消する。人気のクッキングセラピストが語る食材の選び方から調理法、レシピまで。

目次

第１章　体と心の悩みをどうにかしたい！（集中力は食べ物でコントロールできる
食べる順番を変えれば頭の回転は速くなる　ほか）
第２章　食事の悩みをどうにかしたい！（毒になる外食、毒にならない外食
シュガーホリックの恐怖　ほか）
第３章　美容の悩みをどうにかしたい！（ダイエットを成功させる八つの秘訣
肌が気になる人は夜十時までに寝なさい　ほか）
第４章　妊娠・産後の悩みをどうにかしたい！（あなたの健康はあなただけのものではない！
赤ちゃんは愛情を食べて育つ　ほか）

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