棗田式胴体トレーニング キレイに動いてキレイにやせる
発売日：2011年7月
- ページ数
- ９６ｐ
- ISBN
- 978-4-584-13323-1
- 著者情報
- 棗田 三奈子（ナツメダ ミナコ）
１９６６年東京生まれ。１０代後半よりジャズダンス、バレエを始め、身体が上手く使えず故障したのを機に、１９８８年より身体運動法を武道家・故伊藤昇氏に師事。身体表現のもととなる動きの質を１４年間にわたって学ぶ。１９９３年より青山倶楽部等のスポーツクラブやダンススタジオで胴体トレーニングの指導を開始し、１９９７年に「大棗の会」を設立、主宰。一般の方はもとよりダンサー、俳優、スポーツ選手、武道家、整体師、ヨガ・ピラティスの指導者、学校教育者など動きのプロへの指導も行い評価されている
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商品説明
人気歌舞伎俳優、サッカー日本代表選手も実践するメソッドが身近になった。“胴体”をコロコロふわふわ動かすだけでお腹まわり７ｃｍ減。胴体トレーニングなら、あなたの体を変えることができる。
目次
第１章 キレイの基本！胴体トレーニング
第２章 基本の３つの動き―「伸ばす・縮める」「丸める・反る」「ねじる」
第３章 ３つの動きをミックスした「Ｃの字エクササイズ」
第４章 ゆがみを修正！「骨盤コロコロ体操」
第５章 悩み別おすすめトレーニング
第６章 腸内環境を整えてキレイになる
第７章 やせた！キレイになった！体験者の声
商品詳細
- 出版社名
- ベストセラーズ
- サイズ
- ２１ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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