お茶の効用　茶・茶道の開祖＝栄西著『喫茶養生記』より　茶は養生の仙薬なり「新版」

『喫茶養生記』（茶桑法）の知恵を現代に活かす。ストレス解消から生活習慣病まで―ビタミンＣの宝庫。今日からできる不思議に効く“お茶健康秘伝”健康維持から体質改善、肥満を解消し、色白の肌をつくり、制ガン効果まで。

目次

序章　『喫茶養生記』は健康書の原点だ！
第１章　今日からできる健康法
第２章　『喫茶養生記』にみるお茶の特効
第３章　お茶の成分とその働き
第４章　お茶はこんな症状に効く
第５章　お茶の薬効を高める喫茶法
第６章　すぐにできるお茶を使ったアイデア料理

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