女子栄養大学のダイエットクリニック　成功率９０％以上！日本人が一番やせる食べ方、教えます！

日本の栄養学のパイオニア・女子栄養大学の栄養クリニックで、　４０年以上続いている人気ダイエット講座　「ヘルシーダイエットコース」の内容が本になりました。 　５００Ｋｃａｌ台のバランスのいい食事を基本に、 　最新栄養学を駆使。　ウォーキングやストレッチなど、　ダイエット効果をさらに高める エクササイズ指導も付いた実践的な内容です。 　美肌効果も抜群！食べてキレイにやせる、　「一生モノ」のダイエットメソッドです。　★１か月ダイエットダイアリー＆９０日間体重グラフも付いています。
内容
＜１時間目＞健康的にやせるレッスン ＜２時間目＞　食べ物を味方にする！やせる食べ方セオリー 　・「時間栄養学」のルールでやせ体質に 　・朝食を食べて「やせるスイッチ」を入れる 　・1日350ｇの野菜でやせる！美肌になる！ 　・「塩分を控えた日本食」でおもしろいほどやせる！　ほか ＜調理実習＞　食べても太らないおいしいバランス献立 　・鮭のはちみつしょうゆ焼き献立／鶏肉のから揚げ献立／ 　・あっさりえびチリ献立／韓国風まぐろ丼献立／ 　・牛しゃぶ麺献立／ほか 　・残業で遅くなっても大丈夫！分食のススメ ＜３時間目＞代謝アップ！ウォーキング＆エクササイズ 　・この歩き方で脂肪が燃える！ 　・安全にウォーキングを行うためのストレッタ 　・イスを使って筋力アップ　5分間エクササイズ　ほか ＜４時間目＞リバウンドを強力に防ぐテクニック 　・もう二度と太らない！減量体重をキープする「3・3・3方式」 　・甘いものやお酒との上手なつきあい方 　・ダイエット成功者たちの体験レポート

目次

入学式　ようこそ！ダイエットクリニックへ
１時間目　健康的にやせるレッスン
２時間目　食べ物を味方にする！やせる食べ方セオリー
３時間目　代謝アップ！ウォーキング＆エクササイズ
４時間目　リバウンドを強力に防ぐテクニック
今日だけはパーティ料理をたっぷり楽しみたい！「修了式」

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。