八木式水中ウォーキング プールでやせる！ 理想の体型・健康体へまっしぐら！ 浮力・水圧・流水・水温…すぐれた水の効果で健康エクササイズ
発売日：2011年5月
- ページ数
- １２７ｐ
- ISBN
- 978-4-8069-1195-1
- 著者情報
- 八木 香（ヤギ カオリ）
健康運動指導士。日本女子体育大学卒業。中・高等学校教諭一種免許（保健体育）。全国のスポーツクラブで長年、アクア・エクササイズ、アクア・リラクゼーション、アクア・パーソナルを実践指導。日本におけるアクア・パーソナル指導の第一人者。独自の水中運動「アクア・ボディ・コンディショニング（ＡＢＣ）」を研究開発。アクア・ボディ・コンディショニング・ディレクター（ＡＢＣＤ）健康運動指導士、特定非営利活動法人北海道水中運動協会理事、特定非営利活動法人楽しいスポーツを支援する会認定講師、日本ホリスティックコンディショニング協会ＦＣトレーナー、ＮＥＳＴＡ ＪＡＰＡＮ ＰＤＡ
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商品説明
水のパワーで健康的にやせる！ぐんぐん効果があらわれるから、やせる身体づくりが楽しくなる。それが八木式アクア・エクササイズ。
目次
１ 水のパワーで健康にやせる（水中ウォーキングで脳細胞を活性化
水の５大特性がバランスのとれた健康体をつくる ほか）
２ やせる身体づくりを意識（正しい姿勢を意識する
悪い姿勢１“丸腰”姿勢とチェック ほか）
３ 実践水中運動（ウォーミングアップ
基本のストレッチ ほか）
４ 水中ウォーキング（ウォーキングチェック
基本ウォーキング ほか）
商品詳細
- シリーズ名
- Ｓｐｏｒｔｓ Ｈｅａｌｔｈｙ Ｂｏｏｋｓ－スポーツ健康術－
- 出版社名
- 土屋書店
- サイズ
- ２１ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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