またぎシェイプ またぐだけで痩せる！
発売日：2011年6月
- ページ数
- ５７ｐ
- ISBN
- 978-4-7897-3485-1
- 著者情報
- 池田 佐和子（イケダ サワコ）
日本における女性パーソナルトレーナーの第一人者として、数多くのアスリート、タレント、モデルから支持されている。「またぎ」の原点であるハードルトレーニングは、池田氏自らが考案した「ハードルビクス」として米国でも高い評価を得ている種目。今後「またぎ」を軸にしたエクササイズ指導を本格始動する予定
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商品説明
目次
Ｐｒｏｌｏｇｕｅ はじめに
１ ５つの基礎またぎ
２ 連続基礎またぎ
３ 手も加えた全身運動
４ ロングバージョン
５ 上級者向け特別編
６ ストレッチ＆クールダウン
Ｅｐｉｌｏｇｕｅ おわりに
商品詳細
- 出版社名
- Ｃ．Ａ．Ｔ．Ｉｎｃ．
- サイズ
- １９ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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