どこでもできるながらヨガ
発売日：2011年5月
- ページ数
- １１１ｐ
- ISBN
- 978-4-86113-211-7
- 著者情報
- 田辺 直恵（タナベ ナオエ）
本名・谷津直恵。虚弱体質改善を目的とし、沖ヨガ道場をはじめインド・米国において修業を重ねヨガを修得。エアロビクス・バレエ・ダンス等の経験を踏まえ、独自の指導法を確立。ヨガ暦３０余年に至る。さらに、自身の妊娠をきっかけにマタニティヨガの普及にも尽力。現在、フィジカルヨガ普及協会主宰としてヨガの全国組織「日本総合ヨガ普及協会」設立に傾注し、後達の育成・指導にあたる一方、各企業・各官庁の講演活動を行う
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商品説明
ちょっとしたことを気にかけるだけで、いつでもどこでも気軽にヨガをすることができます。お金や時間をかけず、がんばらなくてもココロとカラダに効いてくるお手軽ヨガを、マンガやイラストで分かりやすく解説します。
目次
１ 「朝」のながらヨガ（布団の中で寝ながらヨガ
歯みがきしながらヨガ ほか）
２ 「仕事中」のながらヨガ（始業前のながらヨガ
デスクワーク中のながらヨガ ほか）
３ 「家事」をしながらヨガ（食事の用意しながらヨガ
食事の片付けしながらヨガ ほか）
４ 「夜」のながらヨガ（お風呂に入りながらヨガ
布団の上で寝ながらヨガ ほか）
商品詳細
- 出版社名
- グランドライン
- サイズ
- ２１ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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