古藤式スーパーウォーキング歩いてやせる！ 酸素をとりこむウォーキングで気軽にエクササイズ
発売日：2011年4月
- ページ数
- １２７ｐ
- ISBN
- 978-4-8069-1177-7
- 著者情報
- 古藤 高良（コトウ タカヨシ）
医学博士。東京教育大学卒業。東京医科歯科大学医科学研究科修了。筑波大学名誉教授。桐蔭横浜大学医用工学部特任教授。東京療術学院長。社団法人日本タートル協会（厚生労働省所管）会長。世界タートル協会副会長。社団法人産業健康振興協会（経済産業省所管）理事。専門分野は筋肉生化学、特に筋収縮メカニズムの研究。運動生理学、なかでも環境変化と人体の適応についての研究等々。古藤式ウォーキングを提唱し、日本のウォーキングブームの先駆者としても知られている
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商品説明
高血圧や低血圧、腰痛などの悩みも解消。ぐんぐん効果があらわれるから、やせる身体作りが楽しくなる。それが、古藤式ウォーキング。スーパーウォーキングで、健康ボディが手に入る。
目次
１ 歩くと「やせる」ひみつ（古藤式エアー・ウォークとは…
正しい歩き方をしていますか？ ほか）
２ 正しく歩いて健康美（自分にあったウォーキングフォームを手に入れる
ペースを上げてダイナミックウォークへ ほか）
３ しっかり歩いて体質改善（エアー・ウォークの相乗効果
毎朝のウォーキング ほか）
４ あなたの健康度チェック（身体の健康チェック
ストレス度チェック ほか）
５ 自分の足を知ろう（靴を選ぶ前に、まずは自分の足をチェック
あなたの足の健康度を調べます ほか）
商品詳細
- シリーズ名
- Ｓｐｏｒｔｓ Ｈｅａｌｔｈｙ Ｂｏｏｋｓ－スポーツ健康術－ 理想の体型・健康体へまっしぐら！
- 出版社名
- 土屋書店
- サイズ
- ２１ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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