バーオソル・ダイエット　バレエダンサーのしなやかな身体の秘密

日本上陸　パリで一大ブームを呼んでいるバレエ界発の痩身メソッド
あの美のカリスマ・IKKOさんも推薦

「しなやかBODY造りに実感あり！」――美容家／タレント　IKKO

床の上のバーレッスンで身体の奥から究極の「やせ体質」に
●深層筋にアプローチして脂肪をそぎ落とす
●内にパワーを秘めた柔らかなメリハリボディに
●身体の歪みを矯正すれば、美しい姿勢と健康が手に入る

目次

１　これだけで結果がでるバーオソルの基本メソッド
（基本の呼吸法　準備のストレッチ　ほか）
２　気になるところをぐっと引き締める部分別シェイプアップメソッド
（おなか回りをシェイプ　下半身を引き締める　ほか）
３　やせやすい身体に導く代謝アップストレッチ
（関節の柔軟性を高める　下半身のリンパ節をほぐす　ほか）
４　日々の積み重ねが美を造るトータルビューティメソッド
（身のこなしをマスター　マッサージで小顔を造る　ほか）

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