高血糖に効くおいしいレシピ２００　料理研究家１８人による厳選レシピ一挙２００点！！

健診で高血糖を指摘された人、予防したい人が食べておいしい厳選レシピ200。プロの料理研究家18人による競演と医学監修

目次

主菜、副菜からセットメニューまで　自由に選べる高血糖対策レシピ（主菜になるおかず
副菜になるおかず
あと一品の小さなおかず
主菜もかねたごはん・めん・パスタ　ほか）
バランスよく食べて血糖コントロール　高血糖を改善する食生活のポイント（血糖値高めは糖尿病の危険が
食事の基本は適量をバランスよく
血糖値対策には食物繊維が有効
外食のポイント）

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