骨格セラピーで下半身からきれいにヤセる！　寝る前３分の骨盤習慣

ポッコリ下腹・デカ尻・ししゃも脚…何をやっても効果がなかった人に朗報。体のゆがみをとるだけで“ヤセ体質”に変わりだす。１１万人の骨格を矯正してきたカリスマが、ゆがみチェック法＆あなたに合ったヤセ方を伝授。

目次

１　下半身ヤセの決め手は「骨」にある！―今日からはじめる「骨格セラピー」ダイエット（「体の土台」下半身を正せばヤセ体質に変わります！
でも！下半身のゆがみは「下半身だけ」ではとれません
そこで！「骨格セラピー」なんです　ほか）
２　「ゆがみチェック」でいちばん効くヤセ方がわかる！―あなただけの「骨格セラピー」プログラム（ゆがみを知る者はダイエットを制す！
ゆがみチェック１　正座がつらい
ゆがみチェック２　あぐらをかけない、ペシャンコ座りができない　ほか）
３　「骨格美人」をつくる毎日の習慣―ゆがみのない体を保つヒント（エクササイズ＋αでゆがみとオサラバ！
美脚のポイントは“重心”にあり！
基本の姿勢と歩き方をおさらいしましょう　ほか）

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