糖尿病はご飯よりステーキを食べなさい　実践レシピ

これまでのカロリー計算は意味がなかった。米や砂糖、炭水化物を減らすことが一番重要。お酒を飲んでも大丈夫。糖尿病の人のメニュー満載。

目次

ご飯よりステーキー！その理由をやさしくギュッと濃縮解説
１　血糖値を上げない肉料理
２　繊維をたっぷり野菜料理
３　超低糖栄養豊富な魚介料理
４　良質な大豆たんぱく　豆腐・豆料理
５　腹もちのよい完全栄養食品　卵料理
６　糖質燃焼ミネラル豊富　海藻・乾物料理
７　お酒に合う低糖素材のつまみ
８　空腹しらず具だくさん汁もの

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