健康診断で血圧値が高めの人が読む本

仕事のストレス、塩分過剰摂取、車の運転、夜遊び、喫煙…血圧を下げる原因を探って、数値を下げる。

目次

１　高血圧は病気。Ｑ＆Ａで不安を解消（血圧って何？どうやって測定しているの？
高血圧と診断される、判断数値ってどのくらいなの？　ほか）
２　血圧が上がる行動をさけて、数値を下げる（血圧を上げる行動―日常生活で、血圧を上げる行動をさける
家庭でも血圧をはかり、変化を知ることが重要　ほか）
３　どうして数値が高まるの？あなたの原因を探る（高血圧の分類―原因のわかる高血圧と原因を特定できない高血圧がある
本態性高血圧とは―本態性高血圧は「食事」と「運動」と「ストレス」の悪習慣で起こる　ほか）
４　食事＋運動＋ストレス解消で血圧改善（血圧改善ポイント―食事改善、運動、ストレス解消を同時に行うと、血圧は下がる
食事で改善　ほか）
５　高血圧の合併症を、降圧薬で防ぐ（検査の進め方―血圧測定後、脳・心血管病のリスクを調べる
薬物療法のはじめ方―危険リスク群によって、薬の治療開始時期が異なる　ほか）

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