一生太らない体のつくり方＆スロトレ　新装版

成長ホルモンで、脂肪の燃えやすい体にチェンジ。今日から始める３か月「脂肪燃焼」大作戦。健康的に痩せるための基本ルールをイラストでわかりやすく解説する。

目次

第１講義　基礎編　代謝を上げて、一生太らない体に！（太りすぎは、重大な病気の引きがねに！
中高年で肥満が増えるのは、代謝が落ちてしまうから　ほか）
第２講義　筋トレ編　効率よく筋肉をつける！（筋肉をつけて、“太らない体”をつくる
筋肉を効果的に鍛え、無理なく増やす　ほか）
第３講義　有酸素運動編　活動的な日常が脂肪を燃やす！（有酸素運動が脂肪燃焼の鍵をにぎる
適切な有酸素運動でぐんぐん脂肪を燃やす！　ほか）
第４講義　食事編　食事と栄養の話！（３食きちんと食べて、代謝の高い体をつくる
効果的にタンパク質を摂り、筋肉をつける　ほか）
第５講義　スロトレ実践！（スロトレ７つの約束
基本コースの進め方　ほか）

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。