〈玄米カイロ〉でカラダ美人　手づくりカイロで体質改善＋ダイエット！

「冷え」は万病のもと！ことに女性はあったかくしてこそカラダもココロも、ほんわか美人さんになれるのです。食べものも生活環境も、現代は身体を冷やしてしまいがち。身近な材料でできる「手づくりカイロ」で、カラダの中からキレイに。そしてスマートに。ナチュラル志向のあなたの元気を応援します。

目次

第１章　玄米カイロのつくり方（桃猫堂の玄米カイロたち）
第２章　「わたし」をとり戻す（からだを感じていますか？
「からだ」＝「肉体」？
からだのセンサーを意識する）
第３章　「からだ」と「こころ」を温める（温めて初めて気づく「冷え」
冷えは万病のもと
「温める」しあわせ）
第４章　玄米カイロでキレイと元気をアップ（玄米カイロは自然の癒しのエネルギー
現代病「低体温」を解消して代謝を上げる
これからは骨盤底筋を鍛えよう！
玄米カイロで呼吸法を体感する）
第５章　玄米カイロの使い方（玄米カイロの特徴と使い方
玄米カイロでのお手あてのしかた
玄米カイロで目覚める「からだ温めダイエット」
玄米カイロで四季のお手あて）

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