綿本彰のきれいに効くヨーガ 内と外からきれいになる
発売日：2011年3月
- ISBN
- 978-4-14-011298-4
- 著者情報
- 綿本 彰（ワタモト アキラ）
日本ヨーガ瞑想協会会長。綿本ヨーガスタジオ主宰。全米ＹＯＧＡアライアンス５００時間ＹＯＧＡ指導者トレーナー。幼い頃から、父であり、同協会の名誉会長である故・綿本昇師からヨーガを学ぶ。大学卒業後、インドをはじめ世界各国でヨーガを研修。同師に師事しながら、１９９４年に指導をスタート。２００３年日本初のパワーヨーガ専門スタジオを開設。現在はスタジオでの指導やテレビ、雑誌などを通じてヨーガの普及に努めている
セブン-イレブン受取り(送料無料)
発送目安
発売日（発売日以降は当日）～2日で発送
宅配（送料¥550税込）
発送目安
発売日（発売日以降は当日）～2日で発送
交通状況・天候の影響や注文が集中した場合等、お届けにお時間をいただく場合がございます。
商品説明
体のゆがみもイライラも解消。人気ヨーガ講師・綿本彰さんが教える、女性の心と体の「きれい」に効くヨーガの本。
目次
１ ゆがみをリセットする（骨盤のゆがみを整える賢者のねじりポーズ
骨盤の動きをスムーズにする猫のポーズ ほか）
２ 体の不調に効く（便秘を解消する赤ちゃんのポーズ
胃の不調を取り除くコブラのポーズ ほか）
３ ボディーを引き締める（脚を引き締める英雄のポーズ
お腹を引き締めるＶねじりのポーズ ほか）
４ 心の不調に効く（イライラを解消する弓のポーズ
不安感を取り除く三日月のポーズ ほか）
５ 瞑想のこと（「瞑想」ってどんなものですか？
心をリセットするコツ―瞑想の本質とは ほか）
商品詳細
- 出版社名
- ＮＨＫ出版
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
- 本の帯に関して
- 帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。 - 版・表紙について
- 版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。
