噛むチカラでストレスに勝つ

「噛むこと」。それは心身の健康を保ち、命をつなぐための重要な習慣です。とくに最近は、「噛むチカラ」が脳機能に大きな影響をおよぼすことが科学的に解明され、記憶力や認知力を向上させる有効な手段だと考えられています。さらに「噛むチカラ」は、「脳を守る」だけでなく「肥満を防ぐ」「ストレスを解消する」ことにもつながります。本書は「噛むチカラ」とストレスとのかかわりを、わかりやすくまとめた３部シリーズの三作目です。

目次

１章　ストレス社会で増加する歯ぎしり
２章　知っておきたいストレスの正体
３章　ストレスに負けない“こころ”をつくる
４章　動物実験でわかったチューイング効果
５章　チューイングはストレスによる記憶力の低下を防ぐ
６章　チューイングでストレスが消える
７章　噛むチカラでストレスとがんに勝つ！

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