青木さやかの妊娠・出産・育児ＮＯＴＥ　はじめての育児体験フォトエッセイ

青木さやかさんが体験した妊娠、出産、育児について、プレママや第二子を出産予定のママたちにわかりやすくアドバイス。

タレントの青木さやかさんが体験した妊娠・出産・育児について綴ったドキュメント風の子育て指南書。
出産を控えているプレママや第二子出産予定のママに向けて、実体験に基づいた頼れる情報を網羅。

Ｆｉｌｅ．１
はじめての妊娠・出産・育児ドキュメント
青木さやかさんの実録６５０日
後悔しない出産Ｑ＆Ａ　出産の不安＆怖さ、解消の極意

Ｆｉｌｅ．２
青木さやかさんが－９ｋｇ　産後ダイエット実例
Ｍｉｃａｃｏ流インスパイリングエクササイズ　ダイエット秘話を公開！
骨盤をゆるめる・骨盤を締める・骨盤をひねる・お腹を引き締める・太ももを細くする

Ｆｉｌｅ．３
美肌・ダイエット・疲労回復
青木さやかさんの”鶏肉美容”
青木さんちのキレイになるレシピ

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