歩き方を変えれば外反母趾はここまで治る！

外反母趾＝ハイヒールは間違い。本当の原因は「背側骨間筋」の筋力低下である。自宅で改善できる足指トレーニング法を紹介。

目次

プロローグ　自宅でできる外反母趾の総合判定法（総合判定法を始める前に
外反母趾の総合判定法　ほか）
１　ここまでわかった！外反母趾のメカニズム（外反母趾は足の生活習慣障害
足にとっての良い生活習慣とは　ほか）
２　外反母趾を根本から改善させる歩き方・立ち方（外反母趾を根本から改善させる歩き方
踵からしっかり接地する　ほか）
３　超簡単足指トレーニング（足指トレーニングの目的と注意
第３関節トレーニング　ほか）
４　私はこうして外反母趾を克服した！（指に体重を乗せて歩くことの重要性を実感
外反母趾治療への挑戦、３度目の正直　ほか）

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