今日からはじめるもの忘れを防ぐ方法６８

ベストセラー著者が教える、世界の最新研究に学ぶ、シンプルなもの忘れ改善法。

目次

第１章　これだけはやっておきたい基本の生活習慣８（定期的に運動する
血圧を下げる　ほか）
第２章　もの忘れを防ぐオススメの方法１３（社交的な生活がオススメ
飲める人は一日ビール中瓶一本　ほか）
第３章　さらに満足のいくもの忘れ防止術１０（目指せ！バイリンガル
地中海ダイエットで脳が若返る　ほか）
第４章　意外だけれども脳を活性化させる方法３３（森林浴ウォーキングに出かけよう
携帯電話を携帯する　ほか）
第５章　これがあったら、さらにもの忘れしない！４つのこと（足と腕が長い人は認知症になりにくい
受動喫煙はもの忘れを促進する　ほか）

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