一生切れない、詰まらない「強い血管」をつくる本　内皮細胞が活性化する食習慣で

食べて減らす「減塩」のコツ、血管を強くする厳選食品、自治医科大学附属病院の「血管若返り筋トレ」ｅｔｃ．名医が教える血管若返りのすべて。

目次

第１章　内皮細胞が活性化すると血管は若返り、強くなる！（血管の老化度チェック
４０代と５０代に血管病が増えている理由　ほか）
第２章　「強い血管」をつくるセルフケアの基本Ｑ＆Ａ（血管の老化度はどうすればわかりますか？
「血管病になるのは人間だけ」と聞きました。どうしてですか？　ほか）
第３章　おいしく食べて血管が若返る３つの習慣（“強い血管”を食べてつくる３つの食習慣
塩分を減らすだけで血管は強くなる！　ほか）
第４章　運動で疲れた血管を強くする３つの習慣（運動で、疲れた血管がメキメキ強くなる！
歩くことで血管の内皮細胞が活性化する　ほか）
エピローグ　血管病にならない生き方

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