ポッコリお腹がみるみる！凹む新・大腰筋ダイエット　くびれも復活！

背骨と大腿骨をつなぐ筋肉が「大腰筋」。ここを鍛えることでお腹周りがキュッと締まるのが、あの石井直方教授の「大腰筋ダイエット」エクササイズ。２週間でお腹を引っ込め、くびれを作ってみませんか？

大腰筋と、お腹まわりの腹筋群の合わせ技！

効き目あり！と定評の、「スロトレ」でおなじみ石井直方先生の大腰筋ダイエット。大腰筋ダイエットという新しい言葉を先生が使い始めたのは2002年。一大ブームを巻き起こしました。
その後、大腰筋まわりの筋肉の解明が進み、この最新刊では、大腰筋とお腹まわりの腹筋群を組み合わせたトレーニングを開発。さらに効果的な「新・大腰筋ダイエット」を考案しました。
「大腰筋」とは、背骨と大腿骨をつなぐ筋肉で、１背骨を引っ張り、２骨盤を支え、３太ももを引き上げる働きをします。つまり、“筋肉の矯正下着”とも”天然ガードル”とも呼べる存在。お腹やせのためには、「大腰筋」を鍛えることがまず大事なんです。
そしてさらに、腹斜筋、腹横筋、腹直筋などの腹筋群や腸腰筋も併せたトレーニングを提案。複合的に鍛えることで、ポッコリお腹を凹ませ、ウエストのくびれも復活！　このトレーニングに、食ルールも学んだモニターたちは続々成果を挙げ、ウエスト最大7cm減を達成しました！
おなかのゆるみ、たるみ、ポッコリが最近気になって・・・という人には絶対おすすめ。必ず成果が上がりますよ！

目次

ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ　女性とポッコリお腹のバトルは、生涯続く、あくなき闘い！
１　みんなのお腹にまとめて喝！なぜ？どうして？世代を超えて、ポッコリお腹がみるみる凹む大腰筋の、スゴイ威力！
２　今日からトライ！お腹まわりの筋肉が短期間でみるみる目覚める！新・大腰筋エクササイズ
３　新・大腰筋ダイエット成功のための知っておきたい食ルール
４　３週間で平均マイナス６ｃｍ！お腹まわりに悩む２０代・３０代・４０代がトライしました　新・大腰筋ダイエット体験レポート
まとめ　だからあなたのお腹もみるみる凹む！新・大腰筋ダイエット成功のヒミツ！Ｑ＆Ａ

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