足から健康を

足に関わるさまざまな症状と日常生活の中でできる対処法を紹介。不規則な食生活が引き起こす脚気（かっけ）や長時間同じ姿勢でいることで起きる足のむくみなどの対策に加え、自分に合った靴の選び方や筋力を鍛える歩き方も取り上げた。登場する医療施設や団体の連絡先も掲載している。

目次

Ｏ脚―筋トレと大股で改善
足の動脈硬化症―他にも起きる可能性
種子骨障害―運動休み、靴を見直す
ウオノメ―自分で処置せず病院へ
脚気―偏食や暴飲に用心
足底筋膜炎―ストレッチを習慣に
ひざの痛み―筋力鍛え関節負担軽減
腰部脊柱管狭窄症―「間欠跛行」見逃さずに
ロコモティブ症候群（上）―まずロコチェックを
ロコモティブ症候群（下）―無理ない筋トレ続けて〔ほか〕

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