スリランカに学ぶアーユルヴェーダのある暮らし

不思議の国スリランカで脈々と受け継がれるアーユルヴェーダの世界へ、ようこそ
アーユルヴェーダとは、約5000年前にヒマラヤで生まれた、自然治癒力を引き出し、不調に負けない力を養うことを目指す「生命の科学」のこと。
スリランカのアーユルヴェーダは、土着の医療「ヘラウェダカマ」やインド由来のものが融合し、発展してきたとってもユニークなもの。
野菜とスパイスがたっぷりの食事、2000種類もの薬用ハーブ、オイルトリートメント、スリランカ占い、宝石療法など、未知のアプローチが盛りだくさん。そこには日本に暮らす私たち

目次

１　アーユルヴェーダを、知る
２　アーユルヴェーダの施術
３　植物の力に、出合う
４　心と体を浄化する、瞑想＆ヨガ
５　伝承医療「ヘラウェダカマ」
６　心と体をはぐくむ食事
７　アーユルヴェーダを、体験する

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