禁煙セラピー＋

『禁煙セラピー』に成功率で匹敵する禁煙法は他にない。７５〜８０パーセントという成功率は、医学界で知られるどの禁煙法も大幅に上回っている。大ベストセラーの『禁煙セラピー』『女性のための禁煙セラピー』『イラスト版禁煙セラピー』『ＣＤ版禁煙セラピー』等に続く禁煙本の決定版である。

目次

禁煙は正しい方法で行えばとても簡単
ニコチンの罠のしくみを理解しよう
タバコの幻想を打ち破る
自由を取り戻すための準備に取りかかろう
タバコは楽しいという思い込みを捨てよう
禁煙に意志の力は要らない
依存しやすい性格の人などいない
タバコを吸っても集中力は出ない
周りのスモーカーに惑わされないように！
代替品を使っても禁煙はできない〔ほか〕

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