魅せるおんなのフードライフ　こころとからだに優しいライフスタイルのエッセンス

女性らしい美しさを保ち、自分を磨いていく基本となるのは毎日の「フードライフ」です。本書はファッションブティックで30万人以上に接客してきた筆者が、お客さまとの交流の中で見出した「魅力的な女性になるためのフードライフ」を解説しています。

目次

はじめに　美の原点は『食』にあり　魅せるおんなは「食」から始まる
２　肌を磨いていく―規則的な食生活と水の力
３　おんな度をアップする―からだをつくる大豆と陽性食品
４　食の「気」を取り込む―心地よい食事をしよう
５　質の高い食事を心がける
６　美を助ける食材を摂る
付章１　華のある女性になる
付章２　悩む女性のＱ＆Ａ

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