脳をダマせばこんなにやせる

五感を使い、脳を騙して食欲をコントロールする方法を提示。ダイエットに失敗する人はどういう人か、チェックシートも掲載。

あなたはなぜダイエットに失敗してしまうのか。
ダイエットには２つの方法があることを誰もが知っています。
１つは摂取カロリーを抑えること。もう１つは消費カロリーを増やすこと。
そして多くの人がダイエットに失敗するのは、食事制限も運動も嫌いだからに他なりません。
しかし本書はそのいずれの方法も採らず、「脳」を上手に使って食欲をコントロールして、効果的に痩せる第３の道を提示します。
これまで失敗続きだった人も、「どうせやせない」とあきらめていた人も、そもそも「面倒だからダイエットはいったん中止」と思っている人も、実は脳のしくみを知るだけでこんなにダイエットのハードルが低くなるのか、と驚くことでしょう。

巻末にはあなたのダイエットをサポートする付録『カンタンやせるノート』もついています。

目次

序章　ダイエットを成功させるには
第１章　ダイエットのポイントは脳にある
第２章　脳ダイエットで肥満よ、サヨウナラ
第３章　脳ダイエットはゆっくりと―ホルモン・脳内物質・自律神経
第４章　脳を活性化して肥満をふせぐ
第５章　最新経済学理論でダイエットを考える

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